1. Menjaga kesehatan tubuh dan jiwa dengan gaya hidup sehat yang meliputi :
* Berolah raga teratur minimal 30 menit tiga kali seminggu atau hampir setiap hari.
* Makanan sehat dan cukup, rendah kalori, banyak sayuran dan buah buahan.
* Hindari dan atasi stress.
* Hindari bahan yang bersifat racun, seperti rokok dan alkohol berlebihan, pestisida, dan bahan pengawet yang tidak sehat.
* Ada keseimbangan antara kesibukan dan relaksasi.
2. Kehidupan berkeluarga harus bahagia, termasuk kehidupan seksual, hindari perilaku seksual yang menyimpang dan tidak sehat.
3. Lakukan pekerjaan sebagai sebuah kesenangan.
4. Hiduplah dalam lingkungan sosial yang sesuai hati nurani.
5. Upayakan selalu berpikir positif dan optimis.
6. Jangan merasa sehat dan normal hanya karena tidak merasakan keluhan yang serius.
7. Jangan merasa sudah tua dan tidak berdaya.
8. Jangan gunakan obat yang tidak punya dasar ilmiah yang jelas dan tanpa petunjuk tenaga ahli.
9. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala yang diperlukan dan sesuai dengan kondisi masing masing.
10. Gunakan obat dan suplemen yang diperlukan sesuai petunjuk tenaga ahli, untuk mengembalikan fungsi berbagai organ tubuh yang menurun dengan bertambahnya usia.
Upaya pertama sampai kedelapan sebenarnya upaya yang dapat dilakukan oleh setiap orang tanpa intervensi pengobatan dari luar. Tetapi untuk melakukan upaya tersebut ternyata bukanlah hal yang mudah, bahkan sebagian justru nyaris tidak dapat dilakukan. Upaya kesembilan dan kesepuluh merupakan upaya intervensi, yang memerlukan perlakuan atau pengobatan yang disarankan atau diberikan oleh tenaga ahli.
Produk Perawatan untuk Penuaan Kulit
* Berolah raga teratur minimal 30 menit tiga kali seminggu atau hampir setiap hari.
* Makanan sehat dan cukup, rendah kalori, banyak sayuran dan buah buahan.
* Hindari dan atasi stress.
* Hindari bahan yang bersifat racun, seperti rokok dan alkohol berlebihan, pestisida, dan bahan pengawet yang tidak sehat.
* Ada keseimbangan antara kesibukan dan relaksasi.
2. Kehidupan berkeluarga harus bahagia, termasuk kehidupan seksual, hindari perilaku seksual yang menyimpang dan tidak sehat.
3. Lakukan pekerjaan sebagai sebuah kesenangan.
4. Hiduplah dalam lingkungan sosial yang sesuai hati nurani.
5. Upayakan selalu berpikir positif dan optimis.
6. Jangan merasa sehat dan normal hanya karena tidak merasakan keluhan yang serius.
7. Jangan merasa sudah tua dan tidak berdaya.
8. Jangan gunakan obat yang tidak punya dasar ilmiah yang jelas dan tanpa petunjuk tenaga ahli.
9. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala yang diperlukan dan sesuai dengan kondisi masing masing.
10. Gunakan obat dan suplemen yang diperlukan sesuai petunjuk tenaga ahli, untuk mengembalikan fungsi berbagai organ tubuh yang menurun dengan bertambahnya usia.
Upaya pertama sampai kedelapan sebenarnya upaya yang dapat dilakukan oleh setiap orang tanpa intervensi pengobatan dari luar. Tetapi untuk melakukan upaya tersebut ternyata bukanlah hal yang mudah, bahkan sebagian justru nyaris tidak dapat dilakukan. Upaya kesembilan dan kesepuluh merupakan upaya intervensi, yang memerlukan perlakuan atau pengobatan yang disarankan atau diberikan oleh tenaga ahli.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar