Pantangan bagi Penderita Asam Urat

menghilangkan maag

Penyakit asam urat adalah jenis artritis yang sangat menyakitkan yang disebabkan oleh penumpukan kristal pada persendian, akibat tingginya kadar asam urat di dalam tubuh. Sendi-sendi yang diserang terutama adalah jari-jari kaki, dengkul, tumit, pergelangan tangan, jari tangan dan siku. Selain nyeri, penyakit asam urat juga dapat membuat persendian membengkak, meradang, panas dan kaku.

Sekitar 90% penyakit asam urat disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal membuang asam urat secara tuntas dari tubuh melalui air seni. Sebagian kecil lainnya karena tubuh memproduksi asam urat secara berlebihan. Penyakit asam urat kebanyakan diderita oleh pria di atas 40 tahun dan wanita yang telah menopause. Penderita asam urat biasanya juga memiliki keluhan lain seperti tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, diabetes dan aterosklerosis. Separuh dari penderita asam urat adalah orang yang kegemukan. Bila dibiarkan, penyakit asam urat bisa berkembang menjadi batu ginjal dan mengakibatkan gagal ginjal.

Pantangan Asam Urat

Perubahan gaya hidup, konsumsi obat tertentu dan menghindari makanan yang berkadar purin tinggi dapat mengendalikan asam urat. Berikut adalah makanan tinggi purin yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat. (Ingat bahwa masing-masing orang memiliki sensitivitas yang berbeda terhadap makanan. Makanan yang sangat cepat menimbulkan serangan asam urat pada satu orang belum tentu menimbulkan efek yang sama pada yang lainnya).

1. Alkohol dan soft drink

2. Melinjo dan emping

3. Kacang-kacangan

4. Jamur, bayam matang, dan sawi

5. Daging kambing

6. Jeroan dan gajih (lemak)

7. Kerang-kerangan

8. Bebek dan kalkun

9. Salmon, mackerel, sarden, kepiting, udang, dan beberapa ikan lainnya

10. Krim dan Es krim

Daftar Makanan Tinggi Purine

1. Teobromin (kafein cokelat) 2300 mg/100g

2. Limpa domba/kambing 773 mg/100g

3. Hati sapi 554 mg/100g

4. Ikan sarden 480 mg/100g

5. Jamur kuping 448 mg/100g

6. Limpa sapi 444 mg/100g

7. Daun melinjo 366 mg/100g

8. Paru-paru sapi 339 mg/100g

9. Kangkung, bayam 290 mg/100g

10. Ginjal sapi 269 mg/100g

11. Jantung sapi 256 mg/100g

12. Hati ayam 243 mg/100g

13. Jantung domba/kambing 241 mg/100g

14. Ikan teri 239 mg/100g

15. Udang 234 mg/100g

16. Biji melinjo 222 mg/100g

17. Daging kuda 200 mg/100g

18. Kedelai & kacang-kacangan 190 mg/100g

19. Dada ayam dg kulit 175 mg/100g

20. Daging ayam 169 mg/100g

21. Daging angsa 165 mg/100g

22. Lidah sapi 160 mg/100g

23. Ikan Kakap 160 mg/100g

24. Tempe 141 mg/100g

25. Daging bebek 138 mg/100g

26. Kerang 136 mg/100g

27. Udang Lobster 118 mg/100g

28. Tahu 108 mg/100g

Batu Empedu dan Solusinya

mengobati maag

Batu empedu merupakan salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami masyarakat Indonesia. Batu empedu ini biasanya terbentuk di dalam kantong empedu atau di saluran empedu serta saluran hati. Batu dapat memicu radang dan infeksi pada organ-organ tersebut.Batu empedu ini biasanya terbentuk dari zat lemak atau kolesterol. Karenanya, pola hidup yang tidak sehat menjadi penyebab utama.Faktor risiko

Faktor-faktor risiko yang ikut menyumbang pada terbentuknya batu empedu, antara lain :

~ Jenis kelamin.

Perempuan dua kali lebih berisiko ketimbang pria. Berlebihnya produksi estrogen akibat kehamilan, terapi sulih hormon, dan penggunaan pil KB dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam cairan empedu, sehingga mudah terbentuk batu.

~ Faktor keturunan.

Kasus batu empedu seringkali menurun dalam keluarga.

~ Berat badan.

Berbagai penelitian memperlihatkan bahwa kelebihan berat badan meningkatkan risiko terbentuknya batu empedu. Ini dikarenakan kadar garam dalam cairan empedu berkurang, sementara kolesterol meningkat. Kegemukan merupakan faktor risiko terbesar batu empedu pada wanita.

~ Pola makan.

Pola makan tinggi lemak serta kolesterol, dan rendah serat menambah risiko batu empedu.

Penurunan berat badan secara drastis.

Melakukan diet ketat atau puasa dalam jangka panjang sehingga berat badan turun drastis, membuat lever mengeluarkan ekstra kolesterol ke dalam cairan empedu. Akibatnya bisa terjadi batu empedu.

~ Usia.

Pada orang berusia 60 tahun ke atas lebih mudah terbentuk batu empedu dibanding usia muda. Ini karena tubuh cenderung mengeluarkan lebih banyak kolesterol ke dalam cairan empedu.

~ Ras.

Ras Indian Amerika secara genetik cenderung berkadar kolesterol tinggi dalam cairan empedunya. Ras ini menduduki peringkat teratas kasus batu empedu di Amerika Serikat, dan rata-rata penderita berjenis kelamin pria berusia 60 tahun ke atas. Sementara di antara wanita Indian Pima di Arizona, 70 persen menderita batu empedu di usia 30 tahun. Pria maupun wanita Meksiko di Amerika hampir di segala usia juga memiliki risiko tinggi terkena batu empedu.

~ Konsumsi obat penurun kolesterol.

Obat-obatan penurun kolesterol malah bisa meningkatkan jumlah kolesterol yang dilepas ke dalam cairan empedu. Akibatnya risiko batu empedu pun meningkat.

~ Diabetes.

Pengidap diabetes (diabetesi) umumnya memiliki kadar asam lemak atau trigliserida yang tinggi, sehingga risiko batu empedu meningkat.

Gejala

Sebagian besar penderita tidak menyadari kalau dirinya mengidap batu empedu. Ini dikarenakangejalanya yang menyerupai gangguan pencernaan dan maag.

Faktanya, gejala sakit batu empedu memang mirip sekali dengan sakit maag. Tak jarang penderita yang harus kembali berobat ke dokter karena keluhannya tak kunjung membaik. Ini karena kesalahan diagnosa yang mengira batu empedu adalah sakit maag. Hal tersebut terjadi karena keluhan dirasa di tempat yang berdekatan, yakni lambung dan kantong empedu yang notabene terletak di ulu hati.

Untuk membedakannya dengan gejala maag, perlu diperhatikan penjalaran dan frekuensi nyeri. Kalau maag biasanya muncul pelan-pelan hingga terasa sangat sakit. Lain halnya dengan batu empedu yang menyebabkan rasa sakit hebat secara tiba-tiba dan kemudian bisa hilang begitu saja.

mengatasi batu empedu

Kedelai Edamame

keripik edamame

Dulu kedelai rebus sering dianggap makanan murahan. Mereka yang mengonsumsi makanan ini juga dianggap kurang modern. Padahal, kedelai merupakan sumber protein, lemak, serat, dan antioksidan terbaik.

Seiring meningkatkan pengetahuan gizi masyarakat, kini kedelai kembali naik daun. Terlebih lagi sejak kepopuleran edamame (kedelai Jepang) sebagai camilan. Edamame dipanen ketika kedelai ini baru 80 persen matang. Yang membedakan edamame dengan kedelai lain adalah bijinya lebih besar, teksturnya halus, rasanya lebih manis, dan lebih mudah dicerna.

Edamame mengandung antioksidan dan isoflavon. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dikaitkan dengan penguatan sistem imun tubuh dan mengurangi risiko kanker.

Isoflavon juga terbukti mengurangi risiko kanker prostat dan kanker payudara, mencegah penyakit jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi gangguan saat menopause.

Sementara itu, kandungan protein di dalam edamame mencapai 36 persen, jauh lebih tinggi dibanding kedelai matang. Panganan ini juga mengandung minyak yang rendah. Dikombinasikan dengan kandungan proteinnya yang tinggi, camilan ini sangat ideal untuk mereka yang ingin mencari panganan rendah lemak, tetapi tinggi protein.

Penganut vegetarian dan vegan yang ingin mengasup sumber protein juga disarankan mengonsumsi edamame karena kandungan proteinnya lengkap. Ini berarti ia mengandung sembilan asam amino esensial yang diperlukan tubuh.

Edamame juga tidak mengandung kolesterol dan sedikit lemak jenuh. Panganan ini juga kaya vitamin C dan B. Kandungan lainnya adalah mineral penting seperti kalsium, zat besi, atau magnesium. Ia juga mengandung vitamin K dan asam folat.

Terakhir, menambahkan edamame dalam pola makan Anda akan meningkatkan asupan serat. Setengah cangkir edamame mengandung 4 gram serat. Kandungan serat diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan saluran cerna hingga menurunkan kolesterol.

Alasan lain untuk mengasup edamame adalah ia membuat perut terasa kenyang lebih lama.

kedelai jepang

Penyakit Tumor Otak

gejala tumor otak

Apa itu Tumor Otak?

Tumor otak adalah pertumbuhan sel-sel dalam tengkorak secara abnormal.

Tumor otak primer adalah tumor yang timbul dari otak. Mereka tumbuh dari sel-sel otak, pembuluh darah di otak, syaraf yang muncul dari otak atau selaput yang menutupi otak. Tumor otak jinak (bukan kanker) umumnya tumor yang tumbuh lambat. Mereka dapat memberikan tekanan yang berpotensi merusak otak tetapi tidak menyebar ke jaringan otak sekitarnya. Tumor otak ganas (kanker) cepat tumbuh dan mereka menyebar ke sekitar otak.

Tumor otak sekunder atau metastasis tumbuh dari sel-sel kanker yang menyebar dari kanker primer di organ lain (misalnya paru-paru, payudara atau usus besar).

Baik tumor otak primer dan sekunder dapat mengakibatkan masalah yang serius dan menyebabkan kematian jika pertumbuhannya dibiarkan tidak terkendali. Semua pasien dengan gejala tumor otak harus dievaluasi oleh seorang ahli bedah syaraf untuk diagnosis dan pengobatan.

Penyebab

Apa penyebab Tumor Otak?

Beberapa penyakit yang diwariskan secara genetik telah diidentifikasi dapat meningkatkan resiko tumbuhnya tumor otak. Misalnya, pada kondisi yang dikenal sebagai Von Hippel-Lindau Syndrome, tumor seperti tumor otak kecil atau tumor ginjal yang ganas dapat berkembang pada anak, saudara dan kerabat.  

Hasil riset telah mengidentifikasi keabnormalan genetik pada beberapa tumor otak. Juga telah diketahui bahwa kemungkinan tumbuhnya beberapa tumor lebih tinggi dalam keluarga tertentu.

Namun, dalam sebagian besar kasus, penyebab tumor otak tidak diketahui. Pada saat ini tidak ada bukti yang jelas bahwa cedera, paparan bahan kimia, infeksi virus, pemakaian ponsel, faktor lingkungan ataupun stres mental dapat menyebabkan pertumbuhan tumor otak.

pengobatan tumor otak

Gejala Tumor Otak

gejala tumor otak

Otak merupakan salah satu organ tubuh penting pada manusia. Namun apakah karena berada di dalam organ Anda dapat mengasumsikan otak tak dapat terkena penyakit? Kalau berfikiran seperti itu berarti Anda salah. Otak juga bisa mengalami beberapa gangguan kesehatan seperti salah satu penyakit mematikan, yaitu tumor otak. Tumor otak sendiri adalah sebuah pertumbuhan organ-organ jaringan yang ada di dalam sel otak secara tidak teratur sehingga otak pun mengalami pembengkakan di dalam organ. Tumor atau kanker ini pun memiliki dua jenis, yaitu tumor ganas dan jinak atau disebut juga primer dan sekunder tumor.

Sebagai bahan kewaspadaan Anda menghadapi penyakit tumor otak ini, Saya uraikan beberapa gejala tumor otak:

1. Menjadi sulit berdiri dan berjalan

Pada umumnya penderita penyakit ini akan sulit berjalan karena disebabkan gangguan sel kanker pada otak yang menghambat proses dari input sel otak sendiri. Penderita akan merasakan lelah, pusing, bahkan bisa terjatuh jika dipaksa berjalan.

2. Mudah lemas

Jika Anda merasakan lemas, cepat lelah, dan merasa kurang fit, ada baiknya Anda waspadai atau bisa ke dokter agar didiagnosa.

3. Kepala terasa sakit

Anda akan merasakan gejala puyeng/sakit kepala yang berkepanjangan dan terus menerus, walaupun Anda sedang tidak stress, atau sakit. Ada baiknya Anda segera memeriksakannya ke dokter.

4. Sulit melihat dan mendengar

Salah satu gejala yang parah akibat sel tumor tersebut adalah Anda akan memiliki kekurangan dalam hal melihat dan mendengar. Hal ini disebabkan oleh sel kanker yang menggerogoti otak Anda, jadinya kinerja otak tak sempurna. Bahkan bisa lebih parah jika Anda tak segera memeriksakannya ke dokter.

5. Hilangnya daya konsenstrasi dan ingatan

Hal ini juga disebabkan oleh gangguan sel tumor yang ada di otak. Anda pun menjadi cepat lupa, dan pikun.

6. Menurunnya daya penciuman

Selain daya konsenstrasi dan ingatan, indra penciuman Anda pun akan berkurang karena gangguan sel tumor otak.

7. Kaki dan tangan mati rasa

Anda takkan merasakan apa-apa jika sel tumpr telah berkembang biak dan menjadi ganas. Jika tangan atau kaki Anda mati rasa sebaiknya Anda diagnosa ke dokter secepatnya.

8. Kelumpuhan pada wajah

Lebih parah dari hal yang lain, Anda takkan merasakan apa-apa pada wajah Anda. Hal tersebut karena kanker telah menyebar di otak.

9. Mual dan sering muntah

Sama seperti halnya demam ataupun penyakit lain, jika Anda merasakan tidak enak badan, dan sering muntah, ada kalanya Anda harus periksakan ke dokter.

10. Sering mengantuk

Selain menyerang daya tahan tubuh, gangguan tumor pada otak juga menyebabkan Anda sering mengantuk bahkan jika Anda berasa cukup tidur.

11. Haid berhenti secara tiba-tiba

Bagi Anda para wanita, jika Anda sedang tidak mengalami menstruasi, bahkan disaat waktunya, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter, karena bisa jadi ini adalah salah satu gejala penyakit tumor otak walaupun gejala ini jarang terjadi di masyarakat.

obat tumor otak